Yinjooga (to 18:30-19:45) Itäkeskus, Katja (10x)

27.8. - 29.10.2020
Itäkeskus

Yinjooga (to 18:30-19:45) Itäkeskus, Katja (10x)

27.8. - 29.10.2020

Sali: Itäkeskus sali1

Taso: alkeet

Hinta: 120 - 140 €

Ilmoittaudu kurssille

Yinjooga (to 18:30-19:45) Itäkeskus, Katja (10x)

Yinjoogan kurssijakso torstaisin klo 18:30-19:45) Itäkeskus, 10x

Kurssi sopii sekä uusille aloittelijoille että aiemmin jooganneille.

Yinjooga on kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa: tunneilla tehdään pitkäkestoisia asentoja makuulla tai istuen. Lihakset pyritään pitämään mahdollisimman rentoina ja kehoa tuetaan tarvittaessa apuvälineillä kuten tyynyillä, huovilla, joogavöillä ja palikoilla. Tuetussa asennossa viivytään useita minuutteja lempeästi hengittäen. Yinjoogaharjoitus lisää muun muassa sidekudosten, nivelsiteiden ja nivelkudosten aineenvaihduntaa, liikkuvuutta ja energiansaantia. Tunneilla on mahdollisuus kääntää katse sisäänpäin ja hellittää sekä rentoutua syvästi. Yinjooga on myös erinomaista vastapainoa dynaamisille joogalajeille sekä muulle liikunnalle. Lämpimästi tervetuloa!

Kenelle yinjooga sopii?

Kaiken ikäisille ja -kuntoisille liikkujille aina aloittelijoista edistyneempiin harjoittelijoihin, jotka haluavat luoda kehoon liikkuvuutta. Aiempaa joogakokemusta ei tarvita, sillä harjoitus muokkautuu jokaiselle sopivaksi, eli kehoa voidaan tukea tai asennosta voidaan tehdä variaatio.

Kurssin hinta (sis. alv 10%)
(10x) 140 € / 120 €

Kurssimaksun voi maksaa verkkomaksuna ilmoittautumisen yhteydessä, etukäteen kurssitilille (saat tiliyhteystiedot ilmoittautumisen yhteydessä) tai kurssipaikalla pankki-/luottokorteilla, käteisellä tai liikuntaseteleillä (Smartum, Virike tai TYKY) tai e-Passi tai EazyBreak liikuntamaksusovelluksella.

Alennushinta todistusta vastaan alle 18-vuotiaille, opiskelijoille, äitiys- tai hoitovapaalla oleville, työttömille, eläkeläisille, varus- ja siviilipalvelumiehille.

Ilmoittautuminen kurssille on sitova. Peruutukset viimeistään 5 päivää ennen kurssin alkua. Peruuttamattomat ilmoittautumiset laskutetaan hinnaston mukaisesti.

 

Katja Heikkiläinen

Ohjaajana Katja Heikkiläinen

Katja Heikkiläinen (RYT200, YinTT50, Grounding Yin) on harjoittanut joogaa parinkymmenen vuoden ajan. Katjan asanamatka alkoi astangajoogaten mutta on myöhemmin laajentunut myös muihin suuntauksiin. Katjan yin-joogatunnit ovat rauhallisia ja meditatiivisia, oman hiljaisuuden kuunteluun kutsuvia.

Tilaa joogakoulun uutiskirje