Mukaan ehtii vielä: Terapeuttisen joogan peruskurssi (ma 18:45-20:00) Itäkeskus, Janita (10x)

13.1. - 16.3.2020
Itäkeskus

Mukaan ehtii vielä: Terapeuttisen joogan peruskurssi (ma 18:45-20:00) Itäkeskus, Janita (10x)

13.1. - 16.3.2020

Sali: Itäkeskus sali1

Taso: alkeet

Hinta: 119 - 139 €

Ilmoittaudu kurssille

Mukaan ehtii vielä: Terapeuttisen joogan peruskurssi (ma 18:45-20:00) Itäkeskus, Janita (10x)

Joogaterapian peruskurssi maanantaisin klo 18:45-20 (10x)

Kurssin ohjaa fysioterapeutti, terapeuttiseen joogaan erikoistunut Janita Lavonen.

Joogaterapia-tunneilla on nimensä mukaisesti terapeuttinen teema. Kurssin aikana tehdään terapeuttisia harjoitteita keholle ja mielelle (esim. stressin lievitys, niska-hartia seudun vaivat, päänsärky, selän ongelmat, vatsavaivat, unettomuus, ahdistuneisuus jne). Harjoitteissa on vaikutteita mm. eri hathajoogan suuntauksista, astangajoogasta sekä jooga- ja fysioterapiasta.

Kurssin alkuun keskustellaan osallistujien toiveista ja opettaja räätälöi tuntien teemat ja harjoitteet niiden mukaisesti.

Kenelle joogaterapia sopii?
Aivan kaikille kiinnostuneille, tervetuloa! Aiempi joogakokemus ei ole välttämätöntä.

Kurssin hinta (sis. alv 10%)
(10x) 139 € / 119 €

Kurssimaksun voi maksaa verkkomaksuna ilmoittautumisen yhteydessä, etukäteen kurssitilille (saat tiliyhteystiedot ilmoittautumisen yhteydessä) tai kurssipaikalla pankki-/luottokorteilla, käteisellä tai liikuntaseteleillä (Smartum, Virike tai TYKY) tai e-Passi tai EazyBreak liikuntamaksusovelluksella.

Alennushinta todistusta vastaan alle 18-vuotiaille, opiskelijoille, äitiys- tai hoitovapaalla oleville, työttömille, eläkeläisille, varus- ja siviilipalvelumiehille.

Ilmoittautuminen kurssille on sitova. Peruutukset viimeistään 5 päivää ennen kurssin alkua. Peruuttamattomat ilmoittautumiset laskutetaan hinnaston mukaisesti.

 

Janita Lavonen

Ohjaajana Janita Lavonen

Janita opettaa astangajoogaa ja terapeuttista joogaa ensisijassa Itäkeskuksen joogasalilla. Joogan ohjaamisen ohella Janita on toiminut tanssin- ja liikunnan opettajana, henkilökohtaisena valmentajana ja fysioterapeuttina - hyvinvoinnin alalla vuodesta 2006 alkaen.

"Terapiassa ja joogan ohjaamisessa pyrin läsnäoloon ja siitä kumpuavaan viisauteen. Aito, inhimillinen ja myötätuntoinen kohtaaminen on ensimmäinen askel kohti harmoniaa, eli parempaa terveyttä. Sen jälkeen lähdetään ottamaan askeleita kohti itsensä hyväksyntää ja läsnä oloa. Tärkeää on oivaltaa kunkin yksilön ominaisuudet ja vahvuudet optimaalisten harjoitteiden löytämiseksi kussakin elämäntilanteessa."

Tilaa joogakoulun uutiskirje

Lähetämme sinulle uutisia noin kerran kuussa