Tulevia joogakursseja

maaliskuu 2021

Astangajoogan alkeiskurssi (ke 19:10-20:10) Kolmas linja, Marko

3.3. - 24.3.2021

Alkeiskurssi Kalliossa liikunnalliseen astangajoogaan keskiviikkoiltaisin, valittavissa 4x, 8x tai 12x jaksot.

Astangajoogan alkeiskurssi (pe 16:30-19:30) Annankatu, Juha | Mahdollisuus osallistua etänä

5.3.2021

Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille. Tälle kurssille voit osallistua etänä Zoomin välityksellä.

Valmennuskurssi 1 (alkeet/perustaso) astangajoogan mysoreharjoitteluun (la 10-13, su 1030-1230), Annankatu / Juha | Mahdollisuus osallistua etänä

6.3. - 7.3.2021

Valmennuskurssi astangajoogan mysoreharjoittelun perusteisiin Annankadun joogasalilla Kampissa. Tälle kurssille voit osallistua myös etänä.

Raskausajan jooga (ke 19:15-20:15) Annankatu, Lisbeth (8x)

10.3. - 28.4.2021

Tunneilla teemme rauhallisia ja kevyitä joogaharjoituksia, jotka soveltuvat raskaana oleville. Lisäksi teemme tasapainottavia hengitys- ja rentoutusharjoituksia.

Pilatesta joogan harrastajille (to 19:00-20:00) Annankatu, Hanne (8x)

11.3. - 29.4.2021

Pilateskurssin teemana on  kehon keskustan tuen, kontrollin ja näihin keskittymisen merkitys sekä dynaamisissa liikkeissä että staattisissa asennoissa, sovellettuna esimerkiksi dynaamiseen joogaharjoitukseen kuten astangajoogaan. Kurssi perustuu pilatesajatteluun, joka tarjoaa oman näkökulman aiheeseen.  Kurssilla käydään läpi mm. kehonpainoliikkeitä ja sen tekniikoita sovelletaan mm. astangajoogan klassisiin jooga-asentoihin tavoitteena liikehallinnan parantaminen kehon ja selän terveyden vahvistaminen sekä ylläpitäminen mukaansatempaavalla tavalla.

Astangajoogan kertauskurssi (la 10-13) Annankatu, Taina | Mahdollisuus osallistua etänä

13.3.2021

Sisältää 3 tunnin kertauksen astangan perusteisiin sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tasojen viikkotunneille. Ja jos sinulla on jo joogakortti, voit osallistua pelkälle kurssillekin. Tälle kurssille voit osallistua myös etänä.

Astangajoogan alkeiskurssi (ma 18:45-19:45) Annankatu, Taina | Mahdollisuus osallistua etänä

15.3. - 12.4.2021

Sisältää 4x johdanto-osuuden maanantai-iltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet 1 & 2 tasojen viikkotunneille. Tälle kurssille voit osallistua myös etänä.

Yoga Yinful® (to 18:45-20:00) Kolmas linja, Rosa (8x)

18.3. - 6.5.2021

Kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa, johon yhdistyy erilaiset meditaatio- ja rentoutusharjoitteet.

Extra long Yin Yoga class on Friday (17:30-19:30) Annankatu, Anouk

19.3.2021

At this extra long Yin Yoga class (2 hours) Anouk will guide you through a nice, relaxing Yin Yoga XL session, where we will be able to indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more than in the regular Yin Yoga classes!

Pilates keskitaso (to 17:15-18:15), Kolmas linja, Susanna (10x)

25.3. - 27.5.2021

Pilates -kurssilla vahvistamme syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, kohennamme ryhtiä ja kehonhallintaa sekä edesautamme selän toiminnallisuutta ja terveyttä mukaansatempaavalla tavalla.

Astangajoogan alkeiskurssi (la 13-16) Annankatu, Ursula | Mahdollisuus osallistua etänä

27.3.2021

Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille. Tälle kurssille voit osallistua myös etänä.

Pilates alkeet/perustaso (ma 18:30-19:30) Kolmas linja, Anna-Mari (8x)

29.3. - 24.5.2021

Pilates -kurssilla vahvistamme syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, kohennamme ryhtiä ja kehonhallintaa sekä edesautamme selän toiminnallisuutta ja terveyttä mukaansatempaavalla tavalla.

Yoga Yinful® (ti 18:30-19:45), Kolmas linja, Rosa (10x)

30.3. - 1.6.2021

Kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa, johon yhdistyy erilaiset meditaatio- ja rentoutusharjoitteet.

huhtikuu 2021

Handstand & Core jatkokurssi (la ja su 11:00-13:00) Annankatu, Hanne

3.4. - 4.4.2021

Oletko jo harjoitellut jonkin verran käsilläseisontaa? Tule jatkokurssille kehittämään kesivartalon voimaa ja tasapainotekniikkaasi!

Handstand & Core alkeiskurssi (la ja su 13:30-15:30) Annankatu, Hanne

3.4. - 4.4.2021

Tule harjoittelemaan käsilläseisonnan alkeita ja keskivartalon hallintaa. Sopii kaikille kiinnostuneille tasosta riippumatta!

Astangan alkeet 2/3 -kurssi (ti 17-18:15), Kolmas linja, Elina (8x)

6.4. - 25.5.2021

Tutustutaan astangajoogan alkeisjatkotason harjoitukseen (alkeet2/3).

Astangajoogan kertauskurssi (la 10-13) Annankatu, Taina | Mahdollisuus osallistua etänä

10.4.2021

Sisältää 3 tunnin kertauksen astangan perusteisiin sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tasojen viikkotunneille. Ja jos sinulla on jo joogakortti, voit osallistua pelkälle kurssillekin. Tälle kurssille voit osallistua myös etänä.

Astangajoogan kertauskurssi (ma 17-18), Kolmas linja, Anna (8x)

12.4. - 31.5.2021

Kurssilla kertaamme rauhallisessa tahdissa astangajoogan perusteet. Sopii kaikille astangajoogan alkeiskurssin käyneille.

Extra long Yin Yoga class on Friday (17:30-19:30) Annankatu, Anouk

23.4.2021

At this extra long Yin Yoga class (2 hours) Anouk will guide you through a nice, relaxing Yin Yoga XL session, where we will be able to indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more than in the regular Yin Yoga classes!

Astangajoogan alkeiskurssi (la 13-16) Annankatu, Juha

24.4.2021

Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.

toukokuu 2021

Extra long Yin Yoga class on Friday (17:30-19:30) Annankatu, Anouk

21.5.2021

At this extra long Yin Yoga class (2 hours) Anouk will guide you through a nice, relaxing Yin Yoga XL session, where we will be able to indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more than in the regular Yin Yoga classes!

Ashtanga Special Workshop with Eddie Stern, Helsinki / Online payment page

26.5. - 29.5.2022

In this intensive workshop Eddie Stern will guide and assist the yoga practitioners in the morning mysore and led primary classes from Thursday to Sunday. Eddie will also give special classes on chanting, physiology and philosophy of Yoga.

Tilaa joogakoulun uutiskirje