Tulevia joogakursseja

huhtikuu 2020

Online-only joogakortti 8x

1.4. - 31.12.2020

8x online-only joogakortti Helsingin joogakoulun kaikille online-tunneille, voimassa 1kk ensimmäisestä tunnista alkaen.

Online-only joogakortti 4x

1.4. - 31.12.2020

4x online-only joogakortti Helsingin joogakoulun kaikille online-tunneille, kortti on voimassa 1kk ensimmäisestä tunnista.

Online-only drop-in kertamaksu

1.4. - 31.12.2020

Drop-in online-only kertamaksu Helsingin joogakoulun kaikille online-tunneille.

syyskuu 2020

Yinjooga (ti 18:30-19:45) Itäkeskus, Rosa (8x)

8.9. - 27.10.2020

Kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa

Luentosarja: "Patanjalin joogasutrien 3. luku" lauantaisin klo 14-15:30, Marko Mikkilä (6x)

12.9. - 10.10.2020

Perehdytään Patanjalin joogasutrien 3.lukuun, joka käsittelee joogan sisäisiä osia eli keskittymistä, meditatiota ja syventymistä, sekä niiden mahdollisesti mukanaan tuomia tuloksia. Patanjalin mukaan nämä tulokset voivat olla hyvinkin voimakkaita, ja tässä luvussa käsitellään mm. paranormaaleja asioita. 

Extra long Yin Yoga class on Friday (17:30-19:30) Annankatu, Anouk

25.9.2020

Special 2hrs Yin Yoga class. Indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more.

Handstand & Core jatkokurssi (la ja su 11:00-13:00) Annankatu, Hanne

26.9. - 27.9.2020

Oletko jo harjoitellut jonkin verran käsilläseisontaa? Tule jatkokurssille kehittämään kesivartalon voimaa ja tasapainotekniikkaasi!

Astangajoogan alkeiskurssi (la 13-16) Annankatu, Ursula

26.9.2020

Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.

Handstand & Core alkeet/perustaso (la ja su 13:30-15:30) Annankatu, Hanne

26.9. - 27.9.2020

Tule harjoittelemaan käsilläseisonnan alkeita ja keskivartalon hallintaa. Sopii kaikille kiinnostuneille tasosta riippumatta!

Astangajoogan alkeiskurssi (ma 18:45-19:45) Annankatu, Taina

28.9. - 19.10.2020

Sisältää 4x johdanto-osuuden maanantai-iltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet 1 & 2 tasojen viikkotunneille.

lokakuu 2020

Joogien ilta - keskustelua ikääntymisestä ja joogasta (pe 18:30-19:30), Annankatu, Marke / VAPAA PÄÄSY

2.10.2020

Joogien illassa teemana on tällä kertaa ikääntyminen ja jooga. Illassa keskustellaan mm. iän myötä tapahtuvista asanaharjoituksen muutoksista.

Ohjattu 1. sarja (la 9-10:45) Annankatu, Heidi

3.10.2020

Tunti sopii mysoreharjoitusta tekeville sekä alkeet2/3 tason oppilaille. Tunnilla ohjataan koko astangajoogan ensimmäinen asentosarja. Voit lopettaa harjoituksen myös siihen kohtaan, mihin normaalisti teet harjoitusta ja siirtyä itsenäisesti loppuliikkeisiin. Kysy tarvittaessa neuvoa tunnin opettajalta. Tervetuloa mukaan!

Grounding Yin® (pe 18-19:30), Itäkeskus, Katja

9.10.2020

Grounding Yin® -joogahoito yhdistää yin-joogan rentouttavimpia ja restoratiivisimpiin asanoita sekä shiatsuhieronnasta tuttuja meridiaanien eli energiakanavien käsittelyä. Tunnin aikana ohjaaja käy käsittelemässä osallistujien meridiaaneja painelle ja kevyesti hieroen. Hoito tehdään vaatteiden päältä. Grounding Yin® -tunti on meditatiivinen ja rauhoittava, se stimuloi koko kehon energiakiertoa ja avaa lempeästi sidekudoksia. Hoidon jälkeen olo on rauhallinen ja rento. 

Astangajoogan alkeiskurssi (la 10-13) Kolmas linja, Marko

10.10.2020

Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.

Astangajoogan kertauskurssi (la 10-13) Annankatu, Taina

10.10.2020

Sisältää 3 tunnin kertauksen astangan perusteisiin sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tasojen viikkotunneille. Ja jos sinulla on jo joogakortti, voit osallistua pelkälle kurssillekin.

Vinyasa Chakra Flow in English (ma 17:10-18:10), Kolmas linja, Julie (8x)

12.10. - 30.11.2020

Each week we will explore one of the seven main Chakras (energy centers). This Vinyasa "Chakra Flow" Class is designed to balance and clean your Chakras. During this class, we practice specific yoga postures that are beneficial for the chakra  in combination with positive affirmations, meditation, chanting and breathing exercises. The benefits of this class is not just in the physical body but our mental, emotional, and spiritual bodies as well. This dynamic class is open to everyone from beginners to advanced Yogis. 

Vinyasa Chakra Flow in English (ma 19:05-20:05), Annankatu, Julie (8x)

12.10. - 30.11.2020

Each week we will explore one of the seven main Chakras (energy centers). This Vinyasa "Chakra Flow" Class is designed to balance and clean your Chakras. During this class, we practice specific yoga postures that are beneficial for the chakra  in combination with positive affirmations, meditation, chanting and breathing exercises. The benefits of this class is not just in the physical body but our mental, emotional, and spiritual bodies as well. This dynamic class is open to everyone from beginners to advanced Yogis. 

Vinyasa Chakra Flow in English (ti 17:15-18:15), Itäkeskus, Julie (8x)

13.10. - 1.12.2020

Each week we will explore one of the seven main Chakras (energy centers). This Vinyasa "Chakra Flow" Class is designed to balance and clean your Chakras. During this class, we practice specific yoga postures that are beneficial for the chakra  in combination with positive affirmations, meditation, chanting and breathing exercises. The benefits of this class is not just in the physical body but our mental, emotional, and spiritual bodies as well. This dynamic class is open to everyone from beginners to advanced Yogis. 

Astanga easy alkeiskurssi (ke 16:50-17:50) Kolmas linja, Marko (8x)

14.10. - 2.12.2020

Pitkä alkeiskurssi astangajoogan kevyempään aloitukseen Kalliossa keskiviikkoisin.

Astangajoogan alkeiskurssi (ke 19:10-20:10) Kolmas linja, Marko

14.10. - 4.11.2020

Alkeiskurssi Kalliossa liikunnalliseen astangajoogaan keskiviikkoiltaisin, valittavissa 4x, 8x tai 12x jaksot.

Äiti-vauva -jooga (ma 10:00-10:45) Annankatu, Nea (8x)

19.10. - 7.12.2020

Joogaa äidille ja 1-12kk ikäiselle vauvalle.

Miesten aamujooga (ke 7:00-8:00) Kolmas linja, Marko (8x)

21.10. - 9.12.2020

Miesten joogassa harjoittelu on rauhallista venyttelyä, rentoa kehon ja mielen huoltoa. Tule mukaan joogaamaan miesryhmässä, miesohjaajan opastuksella Kalliossa keskiviikkoaamuisin klo 7-8.

Äiti-vauva -jooga (ke 10:00-10:45) Kolmas linja, Nea (8x)

21.10. - 9.12.2020

Joogaa äidille ja 1-12kk ikäiselle vauvalle.

Raskausajan jooga (ke 19:15-20:15) Annankatu, Lisbeth (8x)

21.10. - 9.12.2020

Tunneilla teemme rauhallisia ja kevyitä joogaharjoituksia, jotka soveltuvat raskaana oleville. Lisäksi teemme tasapainottavia hengitys- ja rentoutusharjoituksia.

Aamujooga (pe 7:00-8:00) Kolmas linja, Marko (8x)

23.10. - 11.12.2020

Aamujoogassa harjoittelu on rauhallista venyttelyä, rentoa kehon ja mielen huoltoa. Tule mukaan aloittamaan aamusi virkistävän ja herättelevän joogaharjoituksen merkeissä.

Miesten iltajooga (su 18:30-19:30) Kolmas linja, Marko (8x)

25.10. - 13.12.2020

Miesten joogassa harjoittelu on rauhallista venyttelyä, rentoa kehon ja mielen huoltoa. Tule mukaan joogaamaan miesryhmässä, miesohjaajan opastuksella Kalliossa sunnuntai-iltaisin.

Pilates alkeet / perustaso (ma 16:45-17:45) Itäkeskus, Susanna (8x)

26.10. - 14.12.2020

Pilates -kurssilla vahvistamme syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, kohennamme ryhtiä ja kehonhallintaa sekä edesautamme selän toiminnallisuutta ja terveyttä mukaansatempaavalla tavalla.

Raskausajan jooga (ma 17:30-18:30) Itäkeskus, Saija (8x)

26.10. - 14.12.2020

Tunneilla teemme rauhallisia ja kevyitä joogaharjoituksia, jotka soveltuvat raskaana oleville. Lisäksi teemme tasapainottavia hengitys- ja rentoutusharjoituksia.

Joogaterapia (ma 18:45-20:00) Itäkeskus, Saija (8x)

26.10. - 14.12.2020

Joogaterapeuttisia harjoitteita keholle ja mielelle

Astangajoogan alkeiskurssi (ma 18:45-19:45) Annankatu, Taina

26.10. - 16.11.2020

Sisältää 4x johdanto-osuuden maanantai-iltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet 1 & 2 tasojen viikkotunneille.

Yinjooga (ma 19:00-20:15) Itäkeskus, Jasmin (8x)

26.10. - 14.12.2020

Kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa

Yinjooga & mindfulness (ti 19-20:15) Annankatu, Onerva (8x)

27.10. - 15.12.2020

Meditatiivista yinjoogaa pienin mindfulness maustein.

Yin yoga & mindfulness in English (ke 19-20:15) Annankatu, Anouk (8x)

28.10. - 16.12.2020

Meditatiivista yinjoogaa pienin mindfulness maustein.

Astangan alkeet2/3 kurssi (to 17:00-18:15) Itäkeskus, Anna (8x)

29.10. - 17.12.2020

Tutustutaan astangajoogan alkeisjatkotason harjoitukseen (alkeet2/3)

Astangajoogan pitkä alkeiskurssi (to 18:25-19:25) Itäkeskus, Anna (8x)

29.10. - 17.12.2020

Astangajoogan pitkä alkeiskurssi Itäkeskuksessa

Yinjooga (to 18:45-20:00) Kolmas linja, Rosa (8x)

29.10. - 17.12.2020

Kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa

Pilatesta joogan harrastajille (to 19:10-20:10) Annankatu, Hanne (8x)

29.10. - 17.12.2020

Pilateskurssin teemana on  kehon keskustan tuen, kontrollin ja näihin keskittymisen merkitys sekä dynaamisissa liikkeissä että staattisissa asennoissa, sovellettuna esimerkiksi dynaamiseen joogaharjoitukseen kuten astangajoogaan. Kurssi perustuu pilatesajatteluun, joka tarjoaa oman näkökulman aiheeseen.  Kurssilla käydään läpi mm. kehonpainoliikkeitä ja sen tekniikoita sovelletaan mm. astangajoogan klassisiin jooga-asentoihin tavoitteena liikehallinnan parantaminen kehon ja selän terveyden vahvistaminen sekä ylläpitäminen mukaansatempaavalla tavalla.

Äiti-vauva -jooga (pe 15:15-16:15) Kolmas linja, Lisbeth (8x)

30.10. - 18.12.2020

Joogaa äidille ja 1-12kk ikäiselle vauvalle.

Raskausajan jooga (pe 16:30-17:30) Kolmas linja, Lisbeth (8x)

30.10. - 18.12.2020

Tunneilla teemme rauhallisia ja kevyitä joogaharjoituksia, jotka soveltuvat raskaana oleville. Lisäksi teemme tasapainottavia hengitys- ja rentoutusharjoituksia.

Extra long Yin Yoga class on Friday (17:30-19:30) Annankatu, Anouk

30.10.2020

Special 2hrs Yin Yoga class. Indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more.

Ohjattu 1. sarja (la 9-10:45) Annankatu, Heidi

31.10.2020

Tunti sopii mysoreharjoitusta tekeville sekä alkeet2/3 tason oppilaille. Tunnilla ohjataan koko astangajoogan ensimmäinen asentosarja. Voit lopettaa harjoituksen myös siihen kohtaan, mihin normaalisti teet harjoitusta ja siirtyä itsenäisesti loppuliikkeisiin. Kysy tarvittaessa neuvoa tunnin opettajalta. Tervetuloa mukaan!

Näytä lisää kursseja

marraskuu 2020

Pilates alkeet / perustaso (ma 18:15-19:15) Kolmas linja, Anna-Mari (8x)

2.11. - 21.12.2020

Pilates -kurssilla vahvistamme syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, kohennamme ryhtiä ja kehonhallintaa sekä edesautamme selän toiminnallisuutta ja terveyttä mukaansatempaavalla tavalla.

Yinjooga (ti 18:30-19:45) Itäkeskus, Rosa (7x)

3.11. - 15.12.2020

Kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa

Astangan alkeet2/3 kurssi (ke 18:10-19:25) Itäkeskus, Anna (7x)

4.11. - 16.12.2020

Tutustutaan astangajoogan alkeisjatkotason harjoitukseen (alkeet2/3)

Astangajoogan alkeiskurssi (ke 18:30-19:30) Itäkeskus, Juha (6x)

4.11. - 9.12.2020

Tutustumme rauhallisessa tahdissa astangajoogan alkeisiin.

Pilates alkeet / perustaso (to 17:15-18:15) Itäkeskus, Susanna (6x)

5.11. - 10.12.2020

Pilates -kurssilla vahvistamme syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, kohennamme ryhtiä ja kehonhallintaa sekä edesautamme selän toiminnallisuutta ja terveyttä mukaansatempaavalla tavalla.

Yinjooga (to 18:30-19:45) Itäkeskus, Katja (7x)

5.11. - 17.12.2020

Kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa

Grounding Yin® (pe 18-19:30), Itäkeskus, Katja

6.11.2020

Grounding Yin® -joogahoito yhdistää yin-joogan rentouttavimpia ja restoratiivisimpiin asanoita sekä shiatsuhieronnasta tuttuja meridiaanien eli energiakanavien käsittelyä. Tunnin aikana ohjaaja käy käsittelemässä osallistujien meridiaaneja painelle ja kevyesti hieroen. Hoito tehdään vaatteiden päältä. Grounding Yin® -tunti on meditatiivinen ja rauhoittava, se stimuloi koko kehon energiakiertoa ja avaa lempeästi sidekudoksia. Hoidon jälkeen olo on rauhallinen ja rento. 

Astangajoogan kertauskurssi (la 10-13) Annankatu, Taina

7.11.2020

Sisältää 3 tunnin kertauksen astangan perusteisiin sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tasojen viikkotunneille. Ja jos sinulla on jo joogakortti, voit osallistua pelkälle kurssillekin.

Astangajoogan alkeiskurssi (la 13-16) Kolmas linja, Marko

7.11.2020

Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.

Astangajoogan alkeiskurssi (ke 19:10-20:10) Kolmas linja, Marko

11.11. - 2.12.2020

Alkeiskurssi Kalliossa liikunnalliseen astangajoogaan keskiviikkoiltaisin, valittavissa 4x, 8x tai 12x jaksot.

Astangajoogan alkeiskurssi (ma 18:45-19:45) Annankatu, Taina

23.11. - 14.12.2020

Sisältää 4x johdanto-osuuden maanantai-iltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet 1 & 2 tasojen viikkotunneille.

Extra long Yin Yoga class on Friday (17:30-19:30) Annankatu, Anouk

27.11.2020

Special 2hrs Yin Yoga class. Indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more.

Ohjattu 1. sarja (la 9-10:45) Annankatu, Heidi

28.11.2020

Tunti sopii mysoreharjoitusta tekeville sekä alkeet2/3 tason oppilaille. Tunnilla ohjataan koko astangajoogan ensimmäinen asentosarja. Voit lopettaa harjoituksen myös siihen kohtaan, mihin normaalisti teet harjoitusta ja siirtyä itsenäisesti loppuliikkeisiin. Kysy tarvittaessa neuvoa tunnin opettajalta. Tervetuloa mukaan!

joulukuu 2020

Grounding Yin® (pe 18-19:30), Itäkeskus, Katja

4.12.2020

Grounding Yin® -joogahoito yhdistää yin-joogan rentouttavimpia ja restoratiivisimpiin asanoita sekä shiatsuhieronnasta tuttuja meridiaanien eli energiakanavien käsittelyä. Tunnin aikana ohjaaja käy käsittelemässä osallistujien meridiaaneja painelle ja kevyesti hieroen. Hoito tehdään vaatteiden päältä. Grounding Yin® -tunti on meditatiivinen ja rauhoittava, se stimuloi koko kehon energiakiertoa ja avaa lempeästi sidekudoksia. Hoidon jälkeen olo on rauhallinen ja rento. 

Astangajoogan kertauskurssi (la 10-13) Annankatu, Taina

5.12.2020

Sisältää 3 tunnin kertauksen astangan perusteisiin sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tasojen viikkotunneille. Ja jos sinulla on jo joogakortti, voit osallistua pelkälle kurssillekin.

Astangajoogan alkeiskurssi (la 13-16) Kolmas linja, Marko

5.12.2020

Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.

Extra long Yin Yoga class on Friday (17:30-19:30) Annankatu, Anouk

18.12.2020

Special 2hrs Yin Yoga class. Indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more.

toukokuu 2021

Ashtanga Special Workshop with Eddie Stern, Helsinki / Online payment page

27.5. - 30.5.2021

In this intensive workshop Eddie Stern will guide and assist the yoga practitioners in the morning mysore and led primary classes from Thursday to Sunday. Eddie will also give special classes on chanting, physiology and philosophy of Yoga.

Tilaa joogakoulun uutiskirje