Tulevia joogakursseja
huhtikuu 2020
Online-only joogakortti 8x
1.4. - 31.12.2020
8x online-only joogakortti Helsingin joogakoulun kaikille online-tunneille, voimassa 1kk ensimmäisestä tunnista alkaen.
Online-only joogakortti 4x
1.4. - 31.12.2020
4x online-only joogakortti Helsingin joogakoulun kaikille online-tunneille, kortti on voimassa 1kk ensimmäisestä tunnista.
Online-only drop-in kertamaksu
1.4. - 31.12.2020
Drop-in online-only kertamaksu Helsingin joogakoulun kaikille online-tunneille.
syyskuu 2020
Yinjooga (ti 18:30-19:45) Itäkeskus, Rosa (8x)
8.9. - 27.10.2020
Kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa
Luentosarja: "Patanjalin joogasutrien 3. luku" lauantaisin klo 14-15:30, Marko Mikkilä (6x)
12.9. - 10.10.2020
Perehdytään Patanjalin joogasutrien 3.lukuun, joka käsittelee joogan sisäisiä osia eli keskittymistä, meditatiota ja syventymistä, sekä niiden mahdollisesti mukanaan tuomia tuloksia. Patanjalin mukaan nämä tulokset voivat olla hyvinkin voimakkaita, ja tässä luvussa käsitellään mm. paranormaaleja asioita.
Astangajoogan pitkä alkeiskurssi (ti 18:30-19:30) Itäkeskus (8x), Elina
22.9. - 10.11.2020
Astangajoogan pitkä alkeiskurssi Itäkeskuksessa
Extra long Yin Yoga class on Friday (17:30-19:30) Annankatu, Anouk
25.9.2020
Special 2hrs Yin Yoga class. Indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more.
Handstand & Core jatkokurssi (la ja su 11:00-13:00) Annankatu, Hanne
26.9. - 27.9.2020
Oletko jo harjoitellut jonkin verran käsilläseisontaa? Tule jatkokurssille kehittämään kesivartalon voimaa ja tasapainotekniikkaasi!
Astangajoogan alkeiskurssi (la 13-16) Annankatu, Ursula
26.9.2020
Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.
Handstand & Core alkeet/perustaso (la ja su 13:30-15:30) Annankatu, Hanne
26.9. - 27.9.2020
Tule harjoittelemaan käsilläseisonnan alkeita ja keskivartalon hallintaa. Sopii kaikille kiinnostuneille tasosta riippumatta!
Astangajoogan alkeiskurssi (ma 18:45-19:45) Annankatu, Taina
28.9. - 19.10.2020
Sisältää 4x johdanto-osuuden maanantai-iltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet 1 & 2 tasojen viikkotunneille.
lokakuu 2020
Joogien ilta - keskustelua ikääntymisestä ja joogasta (pe 18:30-19:30), Annankatu, Marke / VAPAA PÄÄSY
2.10.2020
Joogien illassa teemana on tällä kertaa ikääntyminen ja jooga. Illassa keskustellaan mm. iän myötä tapahtuvista asanaharjoituksen muutoksista.
Ohjattu 1. sarja (la 9-10:45) Annankatu, Heidi
3.10.2020
Tunti sopii mysoreharjoitusta tekeville sekä alkeet2/3 tason oppilaille. Tunnilla ohjataan koko astangajoogan ensimmäinen asentosarja. Voit lopettaa harjoituksen myös siihen kohtaan, mihin normaalisti teet harjoitusta ja siirtyä itsenäisesti loppuliikkeisiin. Kysy tarvittaessa neuvoa tunnin opettajalta. Tervetuloa mukaan!
Grounding Yin® (pe 18-19:30), Itäkeskus, Katja
9.10.2020
Grounding Yin® -joogahoito yhdistää yin-joogan rentouttavimpia ja restoratiivisimpiin asanoita sekä shiatsuhieronnasta tuttuja meridiaanien eli energiakanavien käsittelyä. Tunnin aikana ohjaaja käy käsittelemässä osallistujien meridiaaneja painelle ja kevyesti hieroen. Hoito tehdään vaatteiden päältä. Grounding Yin® -tunti on meditatiivinen ja rauhoittava, se stimuloi koko kehon energiakiertoa ja avaa lempeästi sidekudoksia. Hoidon jälkeen olo on rauhallinen ja rento.
Astangajoogan alkeiskurssi (la 10-13) Kolmas linja, Marko
10.10.2020
Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.
Astangajoogan kertauskurssi (la 10-13) Annankatu, Taina
10.10.2020
Sisältää 3 tunnin kertauksen astangan perusteisiin sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tasojen viikkotunneille. Ja jos sinulla on jo joogakortti, voit osallistua pelkälle kurssillekin.
Vinyasa Chakra Flow in English (ma 17:10-18:10), Kolmas linja, Julie (8x)
12.10. - 30.11.2020
Each week we will explore one of the seven main Chakras (energy centers). This Vinyasa "Chakra Flow" Class is designed to balance and clean your Chakras. During this class, we practice specific yoga postures that are beneficial for the chakra in combination with positive affirmations, meditation, chanting and breathing exercises. The benefits of this class is not just in the physical body but our mental, emotional, and spiritual bodies as well. This dynamic class is open to everyone from beginners to advanced Yogis.
Vinyasa Chakra Flow in English (ma 19:05-20:05), Annankatu, Julie (8x)
12.10. - 30.11.2020
Each week we will explore one of the seven main Chakras (energy centers). This Vinyasa "Chakra Flow" Class is designed to balance and clean your Chakras. During this class, we practice specific yoga postures that are beneficial for the chakra in combination with positive affirmations, meditation, chanting and breathing exercises. The benefits of this class is not just in the physical body but our mental, emotional, and spiritual bodies as well. This dynamic class is open to everyone from beginners to advanced Yogis.
Vinyasa Chakra Flow in English (ti 17:15-18:15), Itäkeskus, Julie (8x)
13.10. - 1.12.2020
Each week we will explore one of the seven main Chakras (energy centers). This Vinyasa "Chakra Flow" Class is designed to balance and clean your Chakras. During this class, we practice specific yoga postures that are beneficial for the chakra in combination with positive affirmations, meditation, chanting and breathing exercises. The benefits of this class is not just in the physical body but our mental, emotional, and spiritual bodies as well. This dynamic class is open to everyone from beginners to advanced Yogis.
Astanga easy alkeiskurssi (ke 16:50-17:50) Kolmas linja, Marko (8x)
14.10. - 2.12.2020
Pitkä alkeiskurssi astangajoogan kevyempään aloitukseen Kalliossa keskiviikkoisin.
Astangajoogan alkeiskurssi (ke 19:10-20:10) Kolmas linja, Marko
14.10. - 4.11.2020
Alkeiskurssi Kalliossa liikunnalliseen astangajoogaan keskiviikkoiltaisin, valittavissa 4x, 8x tai 12x jaksot.
Äiti-vauva -jooga (ma 10:00-10:45) Annankatu, Nea (8x)
19.10. - 7.12.2020
Joogaa äidille ja 1-12kk ikäiselle vauvalle.
Miesten aamujooga (ke 7:00-8:00) Kolmas linja, Marko (8x)
21.10. - 9.12.2020
Miesten joogassa harjoittelu on rauhallista venyttelyä, rentoa kehon ja mielen huoltoa. Tule mukaan joogaamaan miesryhmässä, miesohjaajan opastuksella Kalliossa keskiviikkoaamuisin klo 7-8.
Äiti-vauva -jooga (ke 10:00-10:45) Kolmas linja, Nea (8x)
21.10. - 9.12.2020
Joogaa äidille ja 1-12kk ikäiselle vauvalle.
Raskausajan jooga (ke 19:15-20:15) Annankatu, Lisbeth (8x)
21.10. - 9.12.2020
Tunneilla teemme rauhallisia ja kevyitä joogaharjoituksia, jotka soveltuvat raskaana oleville. Lisäksi teemme tasapainottavia hengitys- ja rentoutusharjoituksia.
Aamujooga (pe 7:00-8:00) Kolmas linja, Marko (8x)
23.10. - 11.12.2020
Aamujoogassa harjoittelu on rauhallista venyttelyä, rentoa kehon ja mielen huoltoa. Tule mukaan aloittamaan aamusi virkistävän ja herättelevän joogaharjoituksen merkeissä.
Miesten iltajooga (su 18:30-19:30) Kolmas linja, Marko (8x)
25.10. - 13.12.2020
Miesten joogassa harjoittelu on rauhallista venyttelyä, rentoa kehon ja mielen huoltoa. Tule mukaan joogaamaan miesryhmässä, miesohjaajan opastuksella Kalliossa sunnuntai-iltaisin.
Pilates alkeet / perustaso (ma 16:45-17:45) Itäkeskus, Susanna (8x)
26.10. - 14.12.2020
Pilates -kurssilla vahvistamme syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, kohennamme ryhtiä ja kehonhallintaa sekä edesautamme selän toiminnallisuutta ja terveyttä mukaansatempaavalla tavalla.
Raskausajan jooga (ma 17:30-18:30) Itäkeskus, Saija (8x)
26.10. - 14.12.2020
Tunneilla teemme rauhallisia ja kevyitä joogaharjoituksia, jotka soveltuvat raskaana oleville. Lisäksi teemme tasapainottavia hengitys- ja rentoutusharjoituksia.
Joogaterapia (ma 18:45-20:00) Itäkeskus, Saija (8x)
26.10. - 14.12.2020
Joogaterapeuttisia harjoitteita keholle ja mielelle
Astangajoogan alkeiskurssi (ma 18:45-19:45) Annankatu, Taina
26.10. - 16.11.2020
Sisältää 4x johdanto-osuuden maanantai-iltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet 1 & 2 tasojen viikkotunneille.
Yinjooga (ma 19:00-20:15) Itäkeskus, Jasmin (8x)
26.10. - 14.12.2020
Kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa
Yinjooga & mindfulness (ti 19-20:15) Annankatu, Onerva (8x)
27.10. - 15.12.2020
Meditatiivista yinjoogaa pienin mindfulness maustein.
Yin yoga & mindfulness in English (ke 19-20:15) Annankatu, Anouk (8x)
28.10. - 16.12.2020
Meditatiivista yinjoogaa pienin mindfulness maustein.
Astangan alkeet2/3 kurssi (to 17:00-18:15) Itäkeskus, Anna (8x)
29.10. - 17.12.2020
Tutustutaan astangajoogan alkeisjatkotason harjoitukseen (alkeet2/3)
Astangajoogan pitkä alkeiskurssi (to 18:25-19:25) Itäkeskus, Anna (8x)
29.10. - 17.12.2020
Astangajoogan pitkä alkeiskurssi Itäkeskuksessa
Yinjooga (to 18:45-20:00) Kolmas linja, Rosa (8x)
29.10. - 17.12.2020
Kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa
Pilatesta joogan harrastajille (to 19:10-20:10) Annankatu, Hanne (8x)
29.10. - 17.12.2020
Pilateskurssin teemana on kehon keskustan tuen, kontrollin ja näihin keskittymisen merkitys sekä dynaamisissa liikkeissä että staattisissa asennoissa, sovellettuna esimerkiksi dynaamiseen joogaharjoitukseen kuten astangajoogaan. Kurssi perustuu pilatesajatteluun, joka tarjoaa oman näkökulman aiheeseen. Kurssilla käydään läpi mm. kehonpainoliikkeitä ja sen tekniikoita sovelletaan mm. astangajoogan klassisiin jooga-asentoihin tavoitteena liikehallinnan parantaminen kehon ja selän terveyden vahvistaminen sekä ylläpitäminen mukaansatempaavalla tavalla.
Äiti-vauva -jooga (pe 15:15-16:15) Kolmas linja, Lisbeth (8x)
30.10. - 18.12.2020
Joogaa äidille ja 1-12kk ikäiselle vauvalle.
Raskausajan jooga (pe 16:30-17:30) Kolmas linja, Lisbeth (8x)
30.10. - 18.12.2020
Tunneilla teemme rauhallisia ja kevyitä joogaharjoituksia, jotka soveltuvat raskaana oleville. Lisäksi teemme tasapainottavia hengitys- ja rentoutusharjoituksia.
Extra long Yin Yoga class on Friday (17:30-19:30) Annankatu, Anouk
30.10.2020
Special 2hrs Yin Yoga class. Indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more.
Ohjattu 1. sarja (la 9-10:45) Annankatu, Heidi
31.10.2020
Tunti sopii mysoreharjoitusta tekeville sekä alkeet2/3 tason oppilaille. Tunnilla ohjataan koko astangajoogan ensimmäinen asentosarja. Voit lopettaa harjoituksen myös siihen kohtaan, mihin normaalisti teet harjoitusta ja siirtyä itsenäisesti loppuliikkeisiin. Kysy tarvittaessa neuvoa tunnin opettajalta. Tervetuloa mukaan!
