Tulevia joogakursseja
March 2019
Meditaatio&Mindfulness - tietoinen läsnäolo (kuukauden 1. la klo 14-15:30), Riku Järvinen
2.3 - 1.6.2019
Tunneilla tutustutaan perinteiseen tietoisen läsnäolon (mindfulness) shamatha-vipashyana -meditaatioon istuen ja joogasalissa liikkuen. Harjoituksessa kehitetään mielen tyyneyttä ja rentoutta. Harjoitus on ohjattu, ja aina voi osallistua myös yksittäiselle kerralle:
Luentosarja: "Patanjalin joogasutrien 1. luku - joogan syventäminen", lauantaisin 16.3.-25.5. klo 14-15:30, Marko Mikkilä
16.3 - 25.5.2019
Tällä kurssilla perehdytään Patanjalin joogakäsitykseen ihmisen mielestä sekä erilaisiin klassisten joogamenetelmien keinoihin, joilla mieltä valmistellaan joogiseen keskittymiseen ja syventymiseen. Voit osallistua koko kurssille tai yksittäisille kerroille.
Joogaterapia (ma 18:45-20:00) Itäkeskus, Janita (10x)
18.3 - 27.5.2019
Joogaterapeuttisia harjoitteita keholle ja mielelle
Äiti-vauva -jooga (ke 11:00-11:45) Kolmas linja, Nea (10x)
20.3 - 29.5.2019
Joogaa äidille ja 1-12kk ikäiselle vauvalle.
Yinjooga (ma 19:00-20:15) Itäkeskus, Jasmin (10x)
25.3 - 3.6.2019
Kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa
Pilates alkeis-/ perustaso (to 17:20-18:20) Itäkeskus, Terhi (9x)
28.3 - 30.5.2019
Vahvistamme syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, kohennamme ryhtiä ja kehonhallintaa sekä edesautamme selän toiminnallisuutta ja terveyttä mukaansatempaavalla tavalla.
Yinjooga & mindfulness (to 18:30-19:45) Itäkeskus, Terhi (10x)
28.3 - 30.5.2019
Meditatiivista yinjoogaa pienin mindfulness maustein.
April 2019
Yinjooga (to 18:30-19:45) Kolmas linja, Anouk (8x)
4.4 - 23.5.2019
Kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa. Opetus englanniksi.
June 2019
Astangajoogan alkeiskurssi (ma 19:15-20:15) Annankatu, Taina
3.6 - 24.6.2019
Sisältää 4x johdanto-osuuden maanantai-iltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille
Astangajoogan alkeiskurssi (la 13-16) Annankatu, Juha
8.6.2019
Sisältää 3 tunnin johdanto-osuuden sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tason viikkotunneille
Extra long Yin Yoga class with Anouk on Friday (17:30-19:30), Annankatu
14.6.2019
Indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more!
Astangajoogan alkeismysorekurssi (la-su 10:30-13:00) Annankatu
15.6 - 16.6.2019
Opastus astangajoogan mysoreharjoittelun perusteisiin
Astangajoogan kertauskurssi (la 13-16) Annankatu
15.6.2019
Sisältää 3 tunnin kertauksen astangan perusteisiin sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tasojen viikkotunneille. Ja jos sinulla on jo joogakortti, voit osallistua pelkälle kurssillekin.
Astangajoogan alkeiskurssi (la 11-14) Kolmas linja, Tero
29.6.2019
Sisältää 3 tunnin johdanto-osuuden sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tason viikkotunneille
