Tulevia joogakursseja
maaliskuu 2021
Astangajoogan alkeiskurssi (ke 19:10-20:10) Kolmas linja, Marko
3.3. - 24.3.2021
Alkeiskurssi Kalliossa liikunnalliseen astangajoogaan keskiviikkoiltaisin, valittavissa 4x, 8x tai 12x jaksot.
Astangajoogan alkeiskurssi (pe 16:30-19:30) Annankatu, Juha | Mahdollisuus osallistua etänä
5.3.2021
Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille. Tälle kurssille voit osallistua etänä Zoomin välityksellä.
Valmennuskurssi 1 (alkeet/perustaso) astangajoogan mysoreharjoitteluun (la 10-13, su 1030-1230), Annankatu / Juha | Mahdollisuus osallistua etänä
6.3. - 7.3.2021
Valmennuskurssi astangajoogan mysoreharjoittelun perusteisiin Annankadun joogasalilla Kampissa. Tälle kurssille voit osallistua myös etänä.
Raskausajan jooga (ke 19:15-20:15) Annankatu, Lisbeth (8x)
10.3. - 28.4.2021
Tunneilla teemme rauhallisia ja kevyitä joogaharjoituksia, jotka soveltuvat raskaana oleville. Lisäksi teemme tasapainottavia hengitys- ja rentoutusharjoituksia.
Pilatesta joogan harrastajille (to 19:00-20:00) Annankatu, Hanne (8x)
11.3. - 29.4.2021
Pilateskurssin teemana on kehon keskustan tuen, kontrollin ja näihin keskittymisen merkitys sekä dynaamisissa liikkeissä että staattisissa asennoissa, sovellettuna esimerkiksi dynaamiseen joogaharjoitukseen kuten astangajoogaan. Kurssi perustuu pilatesajatteluun, joka tarjoaa oman näkökulman aiheeseen. Kurssilla käydään läpi mm. kehonpainoliikkeitä ja sen tekniikoita sovelletaan mm. astangajoogan klassisiin jooga-asentoihin tavoitteena liikehallinnan parantaminen kehon ja selän terveyden vahvistaminen sekä ylläpitäminen mukaansatempaavalla tavalla.
Astangajoogan kertauskurssi (la 10-13) Annankatu, Taina | Mahdollisuus osallistua etänä
13.3.2021
Sisältää 3 tunnin kertauksen astangan perusteisiin sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tasojen viikkotunneille. Ja jos sinulla on jo joogakortti, voit osallistua pelkälle kurssillekin. Tälle kurssille voit osallistua myös etänä.
Astangajoogan alkeiskurssi (ma 18:45-19:45) Annankatu, Taina | Mahdollisuus osallistua etänä
15.3. - 12.4.2021
Sisältää 4x johdanto-osuuden maanantai-iltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet 1 & 2 tasojen viikkotunneille. Tälle kurssille voit osallistua myös etänä.
Yoga Yinful® (to 18:45-20:00) Kolmas linja, Rosa (8x)
18.3. - 6.5.2021
Kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa, johon yhdistyy erilaiset meditaatio- ja rentoutusharjoitteet.
Extra long Yin Yoga class on Friday (17:30-19:30) Annankatu, Anouk
19.3.2021
At this extra long Yin Yoga class (2 hours) Anouk will guide you through a nice, relaxing Yin Yoga XL session, where we will be able to indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more than in the regular Yin Yoga classes!
Pilates keskitaso (to 17:15-18:15), Kolmas linja, Susanna (10x)
25.3. - 27.5.2021
Pilates -kurssilla vahvistamme syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, kohennamme ryhtiä ja kehonhallintaa sekä edesautamme selän toiminnallisuutta ja terveyttä mukaansatempaavalla tavalla.
Astangajoogan alkeiskurssi (la 13-16) Annankatu, Ursula | Mahdollisuus osallistua etänä
27.3.2021
Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille. Tälle kurssille voit osallistua myös etänä.
Pilates alkeet/perustaso (ma 18:30-19:30) Kolmas linja, Anna-Mari (8x)
29.3. - 24.5.2021
Pilates -kurssilla vahvistamme syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, kohennamme ryhtiä ja kehonhallintaa sekä edesautamme selän toiminnallisuutta ja terveyttä mukaansatempaavalla tavalla.
Yoga Yinful® (ti 18:30-19:45), Kolmas linja, Rosa (10x)
30.3. - 1.6.2021
Kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa, johon yhdistyy erilaiset meditaatio- ja rentoutusharjoitteet.
huhtikuu 2021
Handstand & Core jatkokurssi (la ja su 11:00-13:00) Annankatu, Hanne
3.4. - 4.4.2021
Oletko jo harjoitellut jonkin verran käsilläseisontaa? Tule jatkokurssille kehittämään kesivartalon voimaa ja tasapainotekniikkaasi!
Handstand & Core alkeiskurssi (la ja su 13:30-15:30) Annankatu, Hanne
3.4. - 4.4.2021
Tule harjoittelemaan käsilläseisonnan alkeita ja keskivartalon hallintaa. Sopii kaikille kiinnostuneille tasosta riippumatta!
Astangan alkeet 2/3 -kurssi (ti 17-18:15), Kolmas linja, Elina (8x)
6.4. - 25.5.2021
Tutustutaan astangajoogan alkeisjatkotason harjoitukseen (alkeet2/3).
Äiti-vauva -jooga (ke 11:00-11:45), Kolmas linja, Nea (6x) / Mahdollisuus osallistua etänä
7.4. - 12.5.2021
Joogaa äidille ja 1-12kk vauvalle
Astangajoogan kertauskurssi (la 10-13) Annankatu, Taina | Mahdollisuus osallistua etänä
10.4.2021
Sisältää 3 tunnin kertauksen astangan perusteisiin sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tasojen viikkotunneille. Ja jos sinulla on jo joogakortti, voit osallistua pelkälle kurssillekin. Tälle kurssille voit osallistua myös etänä.
Astangajoogan kertauskurssi (ma 17-18), Kolmas linja, Anna (8x)
12.4. - 31.5.2021
Kurssilla kertaamme rauhallisessa tahdissa astangajoogan perusteet. Sopii kaikille astangajoogan alkeiskurssin käyneille.
Extra long Yin Yoga class on Friday (17:30-19:30) Annankatu, Anouk
23.4.2021
At this extra long Yin Yoga class (2 hours) Anouk will guide you through a nice, relaxing Yin Yoga XL session, where we will be able to indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more than in the regular Yin Yoga classes!
Astangajoogan alkeiskurssi (la 13-16) Annankatu, Juha
24.4.2021
Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.
toukokuu 2021
Extra long Yin Yoga class on Friday (17:30-19:30) Annankatu, Anouk
21.5.2021
At this extra long Yin Yoga class (2 hours) Anouk will guide you through a nice, relaxing Yin Yoga XL session, where we will be able to indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more than in the regular Yin Yoga classes!
Ashtanga Special Workshop with Eddie Stern, Helsinki / Online payment page
26.5. - 29.5.2022
In this intensive workshop Eddie Stern will guide and assist the yoga practitioners in the morning mysore and led primary classes from Thursday to Sunday. Eddie will also give special classes on chanting, physiology and philosophy of Yoga.