Tulevia joogakursseja
toukokuu 2021
Raskausajan jooga (ke 19:15-20:15) Annankatu, Lisbeth (4-8x)
12.5. - 30.6.2021
Tunneilla teemme rauhallisia ja kevyitä joogaharjoituksia, jotka soveltuvat raskaana oleville. Lisäksi teemme tasapainottavia hengitys- ja rentoutusharjoituksia.
Astangajoogan kertauskurssi (la 10-13) Annankatu, Taina
15.5.2021
Sisältää 3 tunnin kertauksen astangan perusteisiin sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tasojen viikkotunneille. Ja jos sinulla on jo joogakortti, voit osallistua pelkälle kurssillekin. Tälle kurssille voit osallistua myös etänä.
Astangajoogan alkeiskurssi (ma 18:45-19:45) Annankatu, Taina
17.5. - 7.6.2021
Sisältää 4x johdanto-osuuden maanantai-iltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet 1 & 2 tasojen viikkotunneille. Tälle kurssille voit osallistua myös etänä.
Extra long Yin Yoga class on Friday (17:30-19:30) Annankatu, Anouk
21.5.2021
At this extra long Yin Yoga class (2 hours) Anouk will guide you through a nice, relaxing Yin Yoga XL session, where we will be able to indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more than in the regular Yin Yoga classes!
kesäkuu 2021
Astangajoogan alkeiskurssi (ti 16:30-17:30) Annankatu, Ursula
1.6. - 22.6.2021
Sisältää 4x johdanto-osuuden tiistai-iltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet 1 & 2 tasojen viikkotunneille.
Pilates keskitaso (to 17:15-18:15), Kolmas linja, Susanna (4x)
3.6. - 24.6.2021
Pilates -kurssilla vahvistamme syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, kohennamme ryhtiä ja kehonhallintaa sekä edesautamme selän toiminnallisuutta ja terveyttä mukaansatempaavalla tavalla.
Pilatesta joogan harrastajille (to 19:00-20:00) Annankatu, Hanne (4x)
3.6. - 24.6.2021
Pilateskurssin teemana on kehon keskustan tuen, kontrollin ja näihin keskittymisen merkitys sekä dynaamisissa liikkeissä että staattisissa asennoissa, sovellettuna esimerkiksi dynaamiseen joogaharjoitukseen kuten astangajoogaan. Kurssi perustuu pilatesajatteluun, joka tarjoaa oman näkökulman aiheeseen. Kurssilla käydään läpi mm. kehonpainoliikkeitä ja sen tekniikoita sovelletaan mm. astangajoogan klassisiin jooga-asentoihin tavoitteena liikehallinnan parantaminen kehon ja selän terveyden vahvistaminen sekä ylläpitäminen mukaansatempaavalla tavalla.
Handstand & Core alkeis- ja jatkokurssi (la ja su 13:30-15:30) Annankatu, Hanne
5.6. - 6.6.2021
Tule harjoittelemaan käsilläseisonnan alkeita ja keskivartalon hallintaa. Sopii kaikille kiinnostuneille tasosta riippumatta!
Astangajoogan alkeiskurssi (ma 19:15-20:15) Annankatu, Ursula
7.6. - 28.6.2021
Sisältää 4x johdanto-osuuden maanantai-iltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet 1 & 2 tasojen viikkotunneille.
Astangajoogan kertauskurssi (la 10-13) Annankatu, Taina
12.6.2021
Sisältää 3 tunnin kertauksen astangan perusteisiin sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tasojen viikkotunneille. Ja jos sinulla on jo joogakortti, voit osallistua pelkälle kurssillekin.
Astangajoogan alkeiskurssi (pe 16:30-19:30) Annankatu, Ursula
18.6.2021
Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.
heinäkuu 2021
Pilatesta joogan harrastajille (to 19:00-20:00) Annankatu, Hanne (4x)
1.7. - 22.7.2021
Pilateskurssin teemana on kehon keskustan tuen, kontrollin ja näihin keskittymisen merkitys sekä dynaamisissa liikkeissä että staattisissa asennoissa, sovellettuna esimerkiksi dynaamiseen joogaharjoitukseen kuten astangajoogaan. Kurssi perustuu pilatesajatteluun, joka tarjoaa oman näkökulman aiheeseen. Kurssilla käydään läpi mm. kehonpainoliikkeitä ja sen tekniikoita sovelletaan mm. astangajoogan klassisiin jooga-asentoihin tavoitteena liikehallinnan parantaminen kehon ja selän terveyden vahvistaminen sekä ylläpitäminen mukaansatempaavalla tavalla.
Astanga easy alkeiskurssi (ke 17:30-18:30), Annankatu, Rosa (6x)
7.7. - 11.8.2021
Alkeiskurssi astangajoogan kevyempään aloitukseen Annankadulla keskiviikkoisin.
Yoga Yinful® (ke 18:45-20:00), Annankatu, Rosa (6x)
7.7. - 11.8.2021
Kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa, johon yhdistyy erilaiset meditaatio- ja rentoutusharjoitteet.
