Tero Valtonen

Tero Valtonen

Moi, olen Tero Valtonen ja synnyin Helsingissä vuonna 1971. Olen naimisissa Jessica Sharry:n kanssa. Tyttäreni Uma syntyi vuonna 2005.Kouluvuoteni vietin uusio-yrittäjäperheessä pitkin Suomea usealla eri paikkakunnalla. Lukion ja kokkikoulun jälkeen muutin takaisin Helsinkiin parikymppisenä. Työskentelin pitkään kokkina ja keittiömestarina, sitten graafisessa toimistossa ja taas kokkina.Ensikosketukseni joogaan harjoituksena tapahtui Punavuoressa työväenopiston Hathajooga -kurssilla joskus 1990-luvulla.Astangajoogasta aloin kuulla juttuja kavereilta ja silloiselta tyttöystävältä senjälkeen kun astangajoogakoulu aloitti Helsingissä, ennen vuosituhannen vaihtumista. Tuolloin harrastin aktiivisesti kamppailulajeja ja pysyinkin niiden parissa pitkään.Ensimmäiselle Astangajooga-tunnille päädyin vasta 2000-luvun alussa, ehkä 2002. Muistan edelleen tutun rauhallisuuden tilan, joka seurasi joogatuntien aikana ja jälkeen. Samanlaisia mielentiloja, joita saavutin myös kamppailulajien parissa. Kävin muutaman kymppikerran kortin verran joogatunneilla, jonka jälkeen jäin taas enemmän kamppailulajien pariin. Pikkuhiljaa muut harrastukset alkoivat antaa luontevasti tilaa joogalle, josta tulikin sitten lopulta jokapäiväinen juttu.Asana-harjoittelu oli minulle alussa uudenlainen kamppailulaji, jossa vastustajana toimi oma mieli ja keho. Koin olevani kuin Arjuna taistelukentällä ja Krishna mielessäni psyykkasi eteenpäin. Nautin toisinaan edelleen astangajoogan fyysisyydestä ja pääsen matolla helposti syviin keskittymisen ja tyhjyyden tiloihin, jotka sitten parhaimmillaan johtavat uudenlaisiin oivalluksiin ja näkökulmiin itse harjoituksesta tai jostain aiemmin pohtimastani teemasta. Jooga vei minut mennessään, projekti joka syvenee ja elää. Sanotaan vaikka, etten kyllä tiennyt mihin kyytiin tuli hypättyä :) Astangajooga on siis minulle ainakin tasapainoittava kehon huolto- ja puhdistautumisharjoitus, joka mahdollistaa sitten omien kokemusten ja oivallusten jakamisen tunneilla.Teen asanaharjoitusta edelleen lähes päivittäin, nykyään enemmän kehon tarpeita seuraten. Näin kehoni pysyy tasapainossa ja terveenä. Erilaiset Kriya-jooga harjoitukset kuuluvat myös päivä-ohjelmaani. Asana-harjoittelun(kin) avulla rauhalliseksi ja vahvaksi muuntunut mieli ja keho pystyy nyt istumaan meditaatio-harjoituksissa, joista onkin muodostunut yhä tärkeämpi työkalu kohti sisäisempiä kokemuksia. En ole koskaan ollut innokas lukutoukka vaan olen aina hakenut tietoa ja ymmärrystä enemmän kokemuksina, käytännön harjoitusten ja tekniikoiden kautta. Lukiessani ja tutkiessani eri perinteiden kirjoituksia, käännöksiä ja kommentaareja saan kuitenkin syvämpää ymmärrystä ja tukea omiin pohdintoihini, vaikkapa olemassaolomme arvoituksiin.Oma henkinen etsintäni johti, Intiassa vuonna 2013, kohtaamiseen Länsi-Bengalilaisen Buddhalaisen perinteen opettajan kanssa. Vierailen hänen luonaan aina mahdollisuuksien mukaan. Kriya-jooga tuntuukin minulle luonnolliselta jatkumolta Hatha-joogaan pohjautuvalle astangalle. Liikutan ja aktivoin kehoani myös erilaisilla kehonpaino -harjoitteilla ja esim. varjonyrkkeilen. Kehoni ja mieleni kaipaa siis toisinaan myös vähän kovempaa sykettä, jonka sille ilomielin suon.Tarkkailen kaikkea elämää, ihmisiä, eläimiä ja hyönteisiä. Kunnioitan ja kuuntelen ihmisiä, joilla on vankka tietämys jostain asiasta, mutta en kumartele kanssaihmisten asemaa tai statuksia. Opetusten, valmiiden rakenteiden tai auktoriteettien terve kyseenalaistaminen kuuluu luonteeseeni.Minulla on myös pitkäaikainen ja edelleen jatkuva oppilas-suhde Intialaiseen Astangajooga-perinteen opettajaan, Saraswathi Jois:iin (syntynyt v. 1941) ja olenkin vieraillut useasti hänen opissaan Intian Mysoressa ja myös toiminut siellä avustajana. Saraswathin isää, Pattabhi Jois:ia en koskaan tavannut. Suomessa oppia olen saanut muilta opettajilta ja omasta joogaharjoituksestani kokemisen kautta, en omista minkäänlaista sertifikaattia jooga-opettajana. Intiassa olen opiskellut myös jonkinverran Sanskritin kieltä, Ayurvedista hierontaa ja Past Life -terapiaa.Ohjaaja-urani alkoi vuonna 2010, kun pidin kahvakuula-tunteja ja sijaistin myös muutaman astanga-tunnin jo edesmenneessä joogasalissa Helsingin Ullanlinnassa. Päädyin opettamaan kokopäiväisemmin astangaa vähän sattuman kautta, kun kaksi kokeneempaa opettajaa päätyivät perustamaan oman astangasalin Pasilaan. Lähdin mukaan kolmanneksi osakkaaksi ja puuhamieheksi. Tämä jakso olikin mielenkiintoista ja opettavaista aikaa, Saraswathikin tuli pitämään workshopin salilla vuonna 2013. Tuolla sai alkunsa myös Hotel Dosa -projektini, eli Etelä-Intialainen streetfood pop-up keittiö.Olen opettanut Helsingin Astangajoogakoululla vuodesta 2014, lähinnä Kolmannen Linjan salilla Maarit Nevanperän kanssa. Järjestämme myös sillointällöin joogaviikonloppuja Helsingin ulkopuolella vaimoni Jessican kanssa.Opetan astangajooga-tunneilla luovasti hyväksi havaitsemiani asioita, joita myös minulle on opetettu tai olen itse kokenut harjoituksessani - haluan myös säilyttää Saraswathin opetus-metodeja tunneillani. Opetan fyysistä kehon harjoitusta. Toivon että moni saa kipinän ja kosketuksen myös sisäiseen joogiinsa/joginiinsa joogatunneilla. Opettajana tunnilla yritän unohtaa hetkeksi itseni ja sensijaan käytän energiani muiden hyväksi ratkoen salissa syntyviä tilanteita loogisesti tai intuitiivisesti. Omaa joogapolkuaan ei voi loputtomasti ulkoistaa ja yritänkin ohjailla ihmisiä myös kohti omatoimista harjoittelua.Kunnioitan ihmisten yksityisyyttä ja kehoa. Astangajoogaan kuuluu ihmisten koskettelua jooga-asentoja linjatessa, jonka tietoisesti toteutan mahdollisimman kliinisesti. Opettaminen on todella haastavaa ja mielenkiintoista koska muuttujia on paljon ja yritänkin tarjota erilaisia ratkaisuja senhetkisen parhaan näkemykseni mukaan. Haluan myös painottaa että joogaopettaja -status ei ole itsenään tae oikein mistään. Ihmisen vallanhimo ja ahneus ovat pysyviä teemoja ja niihin voi valitettavasti törmätä myös joogamaailmassa.Vältän omilla tunneillani toistamasta maneereita tai metodeja jotka olen itse oppilaana kokenut turhiksi tai jopa haitallisiksi. Kokeilemalla ja kyselemällä jokaisen on siis mahdollista löytää itselleen sopiva opettaja, toinen ihminen, jonka opastuksessa kannattaa sitten viipyä, kunnes on aika jatkaa matkaa. Maailmassa ja elämässämme on yleensä mukana myös vakavia asioita ja tilanteita ja jooga-harjoituksetkin saattavat luiskahtaa helposti liiallisen vakavuudeen pauloihin. Tätä kannattaa mielestäni itsessään tarkkailla ja yrittää vältää. Yritän myös huomioida tätä tunneillani oman käyttäytymiseni kautta.Olen kiinnostunut myös ravinnosta ja sen vaikutuksista kehon ja mielen tasapainoon. Olen tutkinut ja kokeillut, ja valmistammekin Jessican kanssa suurimman osan ruoastamme itse. Ayurveda:n tiede on ollut tärkeä työkalu kokeiluissani. Ayurvedahan on laaja, tasapainoisen elämän tiede, jonka piiriin kuuluu myös jooga-harjoitukset. Samalla tavalla kuin joka hetki on uusi ja säilymätön, myös ruokavaliota voi jatkuvasti tutkia ja muokata iän, vuodenaikojen, elämäntilanteen ym. muuttujien kautta. Nykyään syön kotona enimmäkseen hyvin yksinkertaista kasvisruokaa. Olen myös kokkaillut muutamilla jooga-retriiteillä.Astangajooga on parhaimmillaan mainio, tasapainoa ja terveyttä ylläpitävä keskittymis-harjoitus. Nykypäivänä hetkessä oleminen onkin harvinaista herkkua mutta joogamatolla on siihen aina mahdollisuus kiinnittyä. Toivon, että ihmiset oppivat tuntemaan itseään jooga-harjoitusten avulla ja luovat yhteyttä syvään tasapainoon joka meillä kaikilla on. Myös henkinen etsintä voi käynnistyä tai tapahtua asana-harjoittelun tukemana, samalla tavalla kuin esim Thai-nyrkkeilyn tai tiskaamisen aikana. Erilaiset hurmos-tilat on itsellenikin tuttuja, tällöin on hyvä muistaa ettei näitä tiloja kannata välttämättä liittää itsestä ulkokuolisiin rakenteisiin tai henkilöihin.

Tilaa joogakoulun uutiskirje

Lähetämme sinulle uutisia noin kerran kuussa