Sari Hellman

Sari Hellman

Olen Sari Hellman, turkulainen 33- vuotias joogaohjaaja. Tutustuin astangajoogaan vuonna 2008, kun etsin apua kipeytyneelle selälleni. Ystäväni suosittelemana menin Turun Astangajoogakoulun alkeiskurssille, jonka jälkeen harjoittelin joogaa epäsäännollisesti pari vuotta. Minulle tarjoutui mahdollisuus osallistua syventävälle kurssille, josta eksyin kotisalilleni sijaistamaan tunteja. Nyt olen toiminut joogaohjaajana suunnilleen kahdeksan vuotta päätoimisesti.Vietin tuona aikana paljon aikaa matkatessa itsekseni maailmalla, syventyessä ihmisyyteen ja erilaisiin filosofioihin, vierailin inspiroivissa paikoissa, tutustuin mahtaviin ihmisiin ympäri maailmaa, ystävystyin heidän ja ennen kaikkea itseni kanssa, avarsin maailmankuvaa olemalla ja kokemalla hetkessä, sanomalla asioille kyllä, jonka jälkeen löysin itseni henkeäsalpaavista paikoista ja hetkistä. Hengitin läsnäoloa, myötätuntoa, viisautta eri kulttureissa. Opin, että ihminen pyrkii aina hyvään, auttaa ja tukee jos vaan olosuhteet sen sallivat. Kaikki edeltävä on opettanut minua kuuntelemaan itseäni, elämään tunnejärjellä ja sydämen opastuksella. Tämä, jota intuitioksikin kutsutaan, on tässä elämän hetkessä tuonut minut Helsinkiin opiskelemaan Werbeck-laulua, jossa tutustutaan ihmisyyden kerroksiin oman luonnollisen äänen kautta.Harjoittelen lähes joka aamu vähintään puolisen tuntia, enimmillään puolisentoista tuntia kerrallaan. Harjoitukseeni kuuluu useimmiten myös tietoinen hiljentyminen mielen koukeroiden äärelle. Olen vuosien varrella tutustunut erilaisiin suuntauksiin ja kehoni on ohjannut minut pikkuhiljaa pehmeämpään, terapeuttiseen harjoitukseen. Kuuntelen tarkkaan kehoni rajoja. Toisina päivinä liikun dynaamisemmin ja toisina kevyemmin, riippuen siitä, mitä kehoni ja mieleni sillä hetkellä kaipaa. Pidän aamuja olennaisimpina aikoina harjoitukselle loppupäivän fokuksen kannalta. Sisällytän aamuihini joogaharjoituksen lisäksi oman äänen tuottamista, ravintorikasta vihermehua ja hiljentymistä aamun rauhaan. Joogaharjoitukseni tapahtuu kehollisen harjoituksen lisäksi syvemmillä tasoilla, joiden kautta pyrin hiomaan arvomaailmaani ja valintojani.En ole löytänyt sellaista yksittäistä gurua, jota seurata aktiivisesti. Vaikka ymmärrän, että se olisi joogan polulla tärkeää, niin tunnen kuitenkin tällä hetkellä joogan filosofian olevan yksi suuri ”guru”, jolta riittää opittavaa elämän läpi. Tämän gurun jaloista ei edes näe hänen päälakeaan, koska sen omaama tieto on niin moniulotteista, että yhdessä ihmiselämässä ei välttämättä pääse kipuamaan lähellekään katsekontaktia. Tai edes koskettamaan syvällä olevia juuria. Uskon, että kun tapaan erilaisia opettajia, tuovat he kaikki persoonansa kautta palan tätä tietoa omin sanoin, omien oppiensa ja ymmärryksensä kautta. Tällä tavoin ymmärrys jatkuvan opin ja avoimuuden tärkeydestä muistuttaa itse itsestään.Jooga on jokaisessa päivässä ja hetkessä. Minussa ja sinussa, meissä. Jooga on kaikille. On tärkeää syventyä itsetutkiskeluun, jotta löytäisi omalla kohdalla toimivat menetelmät, jotka auttavat elämän varrella lähemmäs omaa, henkilökohtaista linjausta ja auttaisivat toimimaan terveytemme puolesta parhaamme mukaan.Toiveeni on, että ohjaamisessa onnistuisin välittämään maanläheistä, ihmiskohtaista läsnäoloa ja luottamusta asioiden tasapainoon ja elämän virtaan. Tukea omalla polulla saa varmasti, kun sitä vaan aktivoituu pyytämään ja vastaanottamaan. Elämän virtaan heittäytyminen vaatii osallistumista pinnalla pysymiseen, mutta myös luottamista siihen, että olemassa on suurempia kannattelevia voimia, jotka sallivat rentouden kaiken muutoksen keskellä. Toivon, että osaan auttaa ihmistä löytämään oman tapansa harjoitella, omista lähtökohdistaan käsin. Toivon, että pystyisin auttamaan tilan löytymisessä, jossa olisi helpompi hengittää.

Tilaa joogakoulun uutiskirje

Lähetämme sinulle uutisia noin kerran kuussa