Helposti mukaan dynaamiseen joogaan!
Astanga easy on nimensä mukaisesti helppo tapa tutustua astangajoogaan ja harjoitella sitä säännöllisesti. Tunneilla teemme rauhallisen hengityksen tahdissa lempeitä kehoa ryhdistäviä ja vahvistavia liikkeitä. Astanga easy sopii restoratiivisuutensa puolesta sekä aloittelijoille että aiemmin jooganneille. Astangajoogan asennoista on erilaisia variaatioita, joista jokaisen keholle löytyy sopivin. Perinteisen astangajoogan harjoitus muokkautuu näin jokaiselle sopivaksi ja sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille.
Uutta 2020: Vinyasa chakra flow in English
Each week we will explore one of the seven main Chakras (energy centers). This Vinyasa ”Chakra flow” Class is designed to balance and clean your Chakras. During this class, we practice specific yoga postures that are beneficial for the chakra in combination with positive affirmations, meditation, chanting and breathing exercises. The benefits of this class is not just in the physical body but our mental, emotional, and spiritual bodies as well. This dynamic class is open to everyone from beginners to advanced Yogis.