Joogaa kaikille & Astanga easy

Helposti mukaan joogaan!

Astanga easy on nimensä mukaisesti helppo tapa tutustua astangajoogaan ja harjoitella sitä säännöllisesti. Tunneilla teemme rauhallisen hengityksen tahdissa lempeitä kehoa ryhdistäviä ja vahvistavia liikkeitä. Astanga easy sopii restoratiivisuutensa puolesta sekä aloittelijoille että aiemmin jooganneille. Astangajoogan asennoista on erilaisia variaatioita, joista jokaisen keholle löytyy sopivin. Perinteisen astangajoogan harjoitus muokkautuu näin jokaiselle sopivaksi ja sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille.

Joogaa kaikille on lempeää joogaa. Harjoitus perustuu helppoihin jooga-asanoihin, joissa ollaan hieman tavanomaista pidempään. Asanat yhdistyvät toisiinsa rauhallisella, hengityksen tahdissa tehtävällä liikkeellä. Tunnit sisältävät pranayamaa (hengitysharjoituksia), ohjattua meditaatiota sekä rentoutusharjoituksia.

Tulevia joogaa kaikille -kursseja

Annankadun joogasalilla

    Kolmannen linjan joogasalilla

      Itäkeskuksen joogasalilla

        Tilaa joogakoulun uutiskirje