Helsingin joogakoulu

Joogaa uusille aloittelijoille sekä aiemmin jooganneille

Monipuoliset joogakurssit ja viikkotunnit!

Helsingin joogakoulu on perinteikkään Helsingin Astanga Joogakoulun sisarkoulu, jossa opetamme lempeitä kaikille sopivia joogaharjoituksia kokeneiden ohjaajien opastuksella. Joogasalimme sijaitsevat Helsingin keskustassa Kampissa ja Kalliossa samoissa tiloissa Helsingin Astanga Joogakoulun kanssa. Kokeile rohkeasti ja löydä oma joogasi – joogasta hyvää oloa kehoon ja rentoutta mieleen. Ps. Astangajoogan kurssit löydät Helsingin Astanga Joogakoulun sivuilta.

PÄIVITETYT KORONA-AJAN OHJEISTUKSET (7.4.2021)

Joogan perusopetus joogasaleilla on suljettu 14.4. asti. Joogakortit saa tauolle ilman eri pyyntöä 1.4. alkaen.

Nyt jos koska olisi tärkeää pitää yllä omaa joogan harjoitusta, koska jooga on tehokkaaksi koettu keino pitää yllä omaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia ja jaksamista tässä psyykkisesti hyvin raskaassa ja stressaavassa pandemiatilanteen ja siitä johtuvien rajoitusten vallitessa. Tätä varten tarjoamme sekä striimattuja tunteja salilta / opettajien kotoa sekä Yogaline-harjoitusvideokirjastoa.
Huom. Muista myös levätä ja ulkoilla riittävästi!

Joogaa kotona Yogaline-palvelumme avulla

Aloituskurssit: Haluaisitko aloittaa joogan mutta et jostain syystä pääse Helsingin saleillemme kurssille? Nyt voit aloittaa joogan myös kotona kokeneiden opettajiemme opastuksella, joiden suositut joogan aloitus-, kertaus- ja terapeuttiset kurssit sekä yinjoogan ja pilateksen peruskurssit on nauhoitettu ja nyt saatavilla Yogaline-palvelussamme. Astangan aloituskurssin jälkeen voit osallistua astangan ohjatuille alkeistunneille joogasaleillamme, tai jatkaa ja syventää harjoituksiasi kotona joogakirjastomme joogatuntien avulla.

Joogatunnit: Yogaline-palvelussamme voit valita joogakirjastostamme itsellesi sopivia nauhoitettuja tunteja silloin kuin aikatauluusi sopii. Joogakirjasto on käytettävissä edullisella jäsenyydellä, jonka puitteissa voit katsoa joogakoulun opettajien ohjaamia joogatunteja. Joogakirjastossa on mm. astangan ohjattuja alkeistasojen harjoituksia, terapeuttista astangaa, yinjoogaa ja pilatesta.

Jäsenyyden hinta 9 €/vk tai 29 €/kk
Voit kokeilla jäsenyyttä ilmaiseksi!

Siirry Yogaline-joogakirjastoomme »

Yinjooga

Rauhallista ja palauttavaa joogaa, jossa jokaisessa asennossa viivytään useita minuutteja.

Äiti-vauva -jooga

Harjoituksissa keskitymme hengitykseen ja rentoutumiseen sekä ryhdin palauttamiseen raskauden jälkeen. Sopii kaikille pienten vauvojen 1-12kk äideille.

Raskausajan jooga

Lempeiden joogaharjoitusten tavoitteena on lisätä raskausajan hyvinvointia, vähentää synnytyspelkoa ja tarjota luonnollisia apukeinoja itse synnytykseen.

Terapeuttinen jooga

Terapeuttisia harjoitteita keholle ja mielelle (esim. stressin lievitys, vatsavaivat, unettomuus jne.)

Meditaatio & joogafilosofia

Meditaatiossa opetellaan mielen rentoutta tilanteessa kuin tilanteessa. Meditaation lisäksi käsittelemme tietoista läsnäoloa arkielämässä ja joogassa.

Erikoiskurssit & tapahtumat

Joogaa kaikille & Astanga easy

Lempeitä kehoa venyttäviä, ryhdistäviä ja vahvistavia joogaharjoitteita rauhallisen hengityksen tahdissa.

Pilates

Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille, jotka haluavat kehittää kehon toimintaa, voimaa ja notkeutta sekä vähentää selän ja hartioiden jäykkyyttä.

Ensimmäistä kertaa joogaamassa?

Ei haittaa vaikka sinulla ei olisi aiempaa joogakokemusta: opastamme sinut joogan harjoitusmenetelmiin aivan alkeista lähtien. Kehon koordinaatio, liikkuvuus ja hengittämisen taito kehittyvät vähitellen, joten jooga sopii myös jäykille. Tutustu joogalajien kuvauksiin rauhassa ja mieti millaisia asioita ja vaikutuksia olet hakemassa joogasta, ja ilmoittaudu sopivalle kurssille. Tervetuloa mukaan!

Lisäinfoa vasta-alkajille löydät täältä.